Причины плохого сна у ребёнка

У младенцев до года есть множество причин, нарушающих их сон по ночам:

• Колики в животе. Боли и спазмы в животике не дают крохе заснуть, даже если он очень устал.

• Прорезывание зубов. Появление зубов может сопровождаться болью, температурой, расстройством пищеварения, да и просто даёт неприятные ощущения.

• Метеозависимость. Груднички очень чутко реагируют на изменение давления и фазы луны, у некоторых даже может возникать головная боль и скачки давления.

• Некомфортная атмосфера в комнате. Малышу может быть душно или, наоборот, холодно, или неудобно на жёстком матрасе.

• Заболевание. Если у крохи забит носик, болит ушко или поднимается температура, то он будет капризничать и плакать.

• Гиповитаминоз. Недостаток витамина Д также может спровоцировать ночные пробуждения и недовольство малыша.

• Уменьшение количества дневных кормлений. Если мама по каким-то причинам меньше кормит младенца днём, то ночью он будет капризничать и требовать «добавки».

• Эмоциональное перевозбуждение. Младенец, с которым перед сном активно играли и нянчились, плохо засыпает, ворочается и просыпается несколько раз за ночь.

• Новые умения. Впечатления от новых успехов, которые достиг малыш, также не дают ему хорошо отдохнуть ночью.

Как улучшить сон малыша?

1. В комнате должна быть комфортная атмосфера – свежий воздух, приятная температура и тишина.

2. Перед сном у малыша должен быть определённый ритуал: водные процедуры, чтение или прослушивание колыбельных.

3. Вечером не нужно затевать с ребёнком активные игры или идти на продолжительную прогулку, которая слишком утомит его.

4. Внимательно следить за состоянием здоровья крохи.

5. Не перекармливать малыша на ночь, так как перегруженный желудок плохо влияет на сон.

6. Некоторым малышам нравится спать в специальных комбинезончиках, которые полностью скрывают ручки и ножки и дают ребёнку чувство покоя и защищённости.

Со спальными принадлежностями из интернет-магазина abumba комфортным будет не только сон ребёнка, но и его родителей